Las mujeres tienen mayor riesgo de volverse obesas
Mueren 300 mil personas al año a causa de dicha enfermedad
Por
María Fernanda, en 27 de Agosto de 2008
...er referencia a un sobrepeso extremo, sin embargo, no en todos los casos es así puesto que una persona que es físico culturista puede tener un elevado imc sin necesariamente ser obesa, puesto que a pesar que tiene mucho peso este se debe a los musculos y no a la grasa.
¿quienes tienen mayor riesgo de ser obesos?
en el caso de las mujeres, estas tienen un mayor riego de volverse obesas a diferencia de los hombres. aunque tambien cuentan la raza y la etnia que podrían ser factores determinantes en diferentes rubros, por ejemplo en los adolescentes norteamericanos, esta esta mas presente en los mexicanos y los afroamericanos.
sin embargo, es un hecho que el numero de personas obesas esta aumentando, y esto no solo ocurre con los estados unidos, el numero de estas esta aumentando a nivel mundial. de hecho, las ultimas estadísticas de este ano, han demostrado que existen casi 1,200 millones de personas en el mundo que se encuentran con sobrepeso y de estas unas 300 millones son obesas.
en los estados unidos, existen mas de 97 millones de personas adultas que sufren de sobrepeso (es decir, mas de la mitad de adultos de dicho país) y casi uno de estos cinco adultos es obeso. de otro lado, si nos fijamos en los adolescentes y ninos de 6 anos, encontramos que mas de 15% de estos se encuentra excedido de peso, cantidad que triplica a las personas que tenían sobrepeso en los anos 70’s.
cifras nada menos que alarmantes si tomamos en cuenta que en dicho país, al menos hay 300,000 muertes al ano debido a la obesidad y sobrepeso, sin embargo, segun la organizacion mundial de la salud (oms), esta enfermedad es uno de los diez riesgos mas faciles de prevenir
la buena silueta o la buena salud ¿que es importante?
lo que importa es tener un peso normal y no lucir de acuerdo a los estandares de la moda (lo que equivale a decir, hombres y mujeres muy delgados). lo importante es sentirse bien y tambien mantenerse con salud ya que tener un alto índice de grasa corporal es danino para el cuerpo.
sin embargo, existe una buena noticia y es que nunca es tarde para modificar los habitos alimenticios, cambiar la forma de vida sedentaria y así mejorar la forma de vida. de hecho, no pienses que estos seran grandes cambios, empieza de manera gradual y veras como poco a poco empezaras a sentirte y lucir mejor. así, lo mas recomendable es tener al menos unos 10 minutos de caminatas a paso ligero y no comer comida grasosa en las noches, suplanta esta por pollo o pescado con muchas verduras y una buena infusion caliente. ademas, trata de comer de manera saludable al menos unos seis días a la semana y deja uno para darte algun gustito en una de las tres comidas basicas, y si tienes hambre durante ellas, pues una fruta siempre sera bienvenida....
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